Pilates mgbanaka gburugburu maka mgbatị apata ụkwụ

Pilates Circle bụ ngwa mgbatị ahụ na-enye gị ohere itinye aka na akwara apata ụkwụ n'ọtụtụ mgbatị ahụ.Emebere ya site na akaghị ogologo, dị fechaa nke sitere na ihe ndị dị oke mma maka ịdịte aka na nkasi obi.Emebere mgbanaka n'ime mgbanaka nke ihe na-adịghị amị amị, na-eme ka ọ nọrọ na nchekwa n'oge mgbatị ahụ gị.Nha kọmpat nke mgbanaka Pilates na-eme ka ọ dị mfe ịchekwa ma ọ bụ buru gị gaa ebe ọ bụla ị na-aga.

Otu n'ime uru ndị bụ isi nke iji okirikiri Pilates bụ ikike ya inye nguzogide n'oge ọrụ apata ụkwụ.Site n'itinye nguzogide n'ime mgbatị ahụ gị, ị nwere ike iwusi akwara apata ụkwụ gị ike nke ọma, na-eme ka ụda na nkọwa ha dịkwuo mma.Mgbanaka ahụ na-agbakwụnye ihe ịma aka ọzọ na mmega ahụ apata ụkwụ ọdịnala dị ka squats, lunges na ibuli ụkwụ, na-eme ka arụmọrụ ha dịkwuo mma ma hụ na ị na-ahụ nsonaazụ ngwa ngwa.

Okirikiri Pilates ọ bụghị naanị na-eme ka nsonaazụ nke mgbatị apata ụkwụ gị dịkwuo mma, ha na-enyekwa aka melite mgbanwe na nguzozi gị.Enwere ike iji mgbanaka ahụ mee ka nkwụsị nke mmega ahụ na-agbatị, na-enye ohere maka mgbatị miri emi na imezi mgbanwe nke akwara apata ụkwụ.Na mgbakwunye, ime mgbatị ahụ na mgbanaka chọrọ nguzozi na nkwụsi ike, nke na-eme ka isi ike na nkwụsi ike dịkwuo mma.

Ọ bụghị naanị mmega ahụ n'apata ụkwụ ka m nwere ike imegharị okirikiri Pilates.Enwere ike iji ya rụọ ọrụ otu akwara ndị ọzọ dị ka ogwe aka, obi na isi.Site n'itinye mgbanaka mgbatị ahụ n'ime mgbatị ahụ gị zuru oke, ị nwere ike ịbawanye uru ọzụzụ wee nweta mmemme ahụike zuru oke.

Maka ịdị mma agbakwunyere, okirikiri Pilates na-abịa na ntuziaka nkuzi nke na-enye ntụzịaka site na nzọụkwụ maka ịme mmemme dị iche iche.Ma ị bụ onye mbido ma ọ bụ onye na-anụ ọkụ n'obi nke ọma, ntuziaka ahụ ga-enyere gị aka iji mgbanaka ahụ rụọ ọrụ nke ọma wee nweta ebumnuche ahụike gị.Na mgbakwunye, mgbanaka ahụ dabara adaba maka ndị nọ n'ọkwa ahụike niile, na-eme ka ọ bụrụ ngwa mmega ahụ nke gụnyere yana dị mfe iji maka onye ọ bụla.