Mgbawa bọọlụ yoga

N'etiti ngwaahịa a pụrụ iche bụ teknụzụ na-agbawa agbawa iji chekwaa gị n'oge mgbatị ahụ siri ike.Emere ya site na ihe dị elu, bọọlụ yoga a ka emebere ka ọ nagide mgbatị ahụ siri ike na-enweghị ihe egwu nke ịgbawa ma ọ bụ deflation.Njirimara a na-enye gị ohere itinye aka n'ụzọ zuru ezu na usoro mmega ahụ gị, na-elekwasị anya na ọnọdụ gị, nguzozi na ihe mgbaru ọsọ ahụike zuru oke na-enweghị nchegbu.

Bọọlụ yoga a abụghị naanị maka ndị na-anụ ọkụ n'obi yoga, mana maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ imeziwanye ahụike ha niile.Ma ị na-enwe mmasị na Pilates, mmega ahụ na-ewusi ike, ma ọ bụ na ị na-achọ ịmalite usoro mgbatị ahụ gị, nke a na-ekpuchi bọl a.Ogo ya na nkwụsi ike ya na-enye ntọala zuru oke maka mgbatị ahụ dị iche iche, na-enye gị ohere ịme onwe gị aka ma chọpụta ohere dị iche iche dị mma.

Na mgbakwunye, bọọlụ a nwere ọtụtụ uru ndị ọzọ.Ọ na-akwalite ọnọdụ ka mma, na-ewusi isi ike, na-eme ka nguzozi dị mma, ma na-abawanye mgbanwe n'ozuzu ya.Ọ na-enyekwa aka melite mgbasa ọbara, belata mgbu anụ ahụ, ma kwe ka mgbake ngwa ngwa ma mgbatị ahụ gasịrị.Ngwá ọrụ mgbatị ahụ niile dị n'otu bụ ihe na-agbanwe egwuregwu n'ezie, ahaziri iji gboo mkpa nke ndị mbido na ndị na-anụ ọkụ n'obi nwere ahụ ike.

Egwuregwu yoga a abụghị naanị arụ ọrụ, kamakwa mara mma.Site na nhazi ya nke ọma, nke oge a, ọ na-ejikọta ya na gburugburu ebe dị mma.Ma ị na-eme yoga na ntụsara ahụ nke ụlọ gị ma ọ bụ na-arụ ọrụ na ụlọ ọrụ ọkachamara, bọọlụ yoga a ga-eme ka oghere mgbatị gị dịkwuo mma.

Iji hụ na ọ dị mfe iji, bọọlụ yoga na-egbochi mgbawa na-abịa na mgbapụta ikuku yana ntuziaka nkuzi dị mfe ịgbaso.Ịkwesighi ịbụ ọkachamara ka ịmalite itinye bọọlụ yoga a n'ime mgbatị ahụ gị.Naanị soro ntuziaka a, ị ga-enwetakwa ọtụtụ uru ọ ga-enye.