Akụkọ ụlọ ọrụ
-
Ọdịnihu nke ngwa mmega ahụ: ihe ọhụrụ na usoro ị ga-ekiri
Ngwa mgbatị ahụ abụrụla isi nkuku nke ụlọ ọrụ ahụike ruo ọtụtụ iri afọ, na-enye ndị mmadụ ngwa ọrụ ha chọrọ iji nweta ebumnuche ahụike ha. Ka ụlọ ọrụ ahụ na-aga n'ihu na-etolite, ihe ọhụrụ ọhụrụ na ihe na-eme na ngwa mgbatị ahụ na-apụta iji kwalite ahụmahụ ahụike ...GỤKWUO -
Ụlọ ọrụ Yoga na-aga n'ihu na-eto eto n'agbanyeghị ihe ịma aka ọrịa
Omume yoga dị kemgbe ọtụtụ narị afọ wee malite na omenala ndị India oge ochie. N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ọ ghọwo ihe a na-ewu ewu n'ọdịbendị Ebe Ọdịda Anyanwụ, ebe ọtụtụ nde mmadụ na-eji yoga eme ihe dị ka akụkụ nke mgbatị ahụ na ịdị mma ha. N'agbanyeghị ihe ịma aka ndị ...GỤKWUO -
Mee ka Yoga na Pilates mee ihe site na ndụmọdụ na usoro ndị ọkachamara
Yoga na Pilates bụ mmega ahụ nwere mmetụta dị ala nke na-enye ọtụtụ uru ahụike anụ ahụ na nke uche. Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ maka ị nweta ihe kacha mma na mgbatị ahụ yoga na Pilates: 1. Chọta klas ma ọ bụ onye nkuzi dabara gị mma: Ma ị bụ onye mbido ma ọ bụ onye nwere ahụmahụ pra...GỤKWUO -
Ndụmọdụ na-ebuli ibu dị irè iji bulie nsonaazụ mgbatị ahụ gị
Ibuli ibu bụ ụzọ dị mma isi wulite ike, mụbaa oke akwara, wee kwalite ahụike na ahụike zuru oke. Nke a bụ ndụmọdụ ndị ga-enyere gị aka inweta ihe kacha mma na mgbatị ahụ ị na-ebuli ibu: 1.Na-ekpo ọkụ: Na-ekpo ọkụ mgbe niile tupu ebuli ibu iji kwado akwara gị na redu...GỤKWUO